|
Aaargh. Paino pysyi samana.
|
140.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2024:
|
1368 kcal
|
Fat: 72.13g | Prot: 140.95g | Carb: 38.73g.
Lunch: Oliiviöljy, Tomaatit, Pouttu Kinkkurouhe, Pirkka Kermajuusto 17%, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Koskikylän Tomaattinen Jauhelihakeitto. Dinner: Kuohukerma, Kahvi, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Texmex Juustoraaste, Paprika (Keltainen), Paprika (Keltainen), Naudanjauheliha (15% Rasvaa), Sipulit, Valkosipuli, Rainbow Tomaattimurska Chili, Pirkka Luomu Babypinaatti, Lehtikaali. more...
|
|
2267 kcal
|
Activities & Exercise:
Iltalenkki - 1 hour, Kaksi kävelyä - 40 minutes, Kävely asemalle - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|