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Estou até com receio de postar este peso aqui. Não estou acreditandoooo!! Pesei umas 4 vezes para certificar kkkkk
Mas recebo é aceito 🙏💪
A meta de março é fechar na casa dos 77kg. Agora é descer mais ou pelo menos manter 🙌
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171.1 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 March 2024:
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1693 kcal
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Fat: 58.01g | Prot: 122.76g | Carb: 171.40g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Hortifruti Mamão Papaia, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Colágeno Hidrolisado, Canela Em Pó, Vitao Psyllium, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lunch: Beterraba Cozida, Seara Sobrecoxa Assa Fácil, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Itambé Leite Semidesnatado, Hortifruti Banana Prata Crua, Heineken Cerveja Zero Álcool, Heineken Cerveja Zero Álcool. Snacks/Other: Suaçuí Queijo Minas Padrão, Pão Francês, Ovo, Itambé Requeijão Light, Mundo Verde Chia, Banana Prata, Hortifruti Morango, Whey Protein Concentrado. more...
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losing 9.3 lb a week
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