Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
|
140.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2024:
|
1565 kcal
|
Fat: 125.87g | Prot: 84.95g | Carb: 23.44g.
Breakfast: Rainbow Avokado, Kotimaista Lihaisa Kuoreton Kananakki, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Voi, Kahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kuohukerma, Kahvi. Dinner: Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Leipäjuusto, Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Pirkka Suomalainen Viljelty Herkkusieni, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paprika (Punainen), Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Hunaja, Kuohukerma, Voi, Kahvi. more...
|
|
2032 kcal
|
Activities & Exercise:
Iltalenkki - 1 hour, Kävely - 1 hour, Kävely sarvikselle - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|