YuryP65's Journal, 27 March 2024

178.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2241 kcal

Fat: 111.67g | Prot: 127.75g | Carb: 174.94g.   Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Дербентское Коньяк, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Юбилейное Печенье Традиционное, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Рублевский МПЗ Сало Белорусское, Покровский Хлеб Хлеб Ирландский с Черносливом, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...

2526 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...