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Já estou neste peso a 3 semanas... Preciso rever os meus dias e ver onde preciso mudar para abaixar este peso aí...
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174.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 March 2024:
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1423 kcal
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Fat: 53.06g | Prot: 142.74g | Carb: 90.50g.
Breakfast: Itambé Requeijão Light, Pão Francês, Queijo Minas Padrão, Colágeno Hidrolisado, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Batata Baroa, Friboi Carne Moída de Acém. Dinner: Friboi Carne Moída de Acém, Batata Baroa, Seara Sobrecoxa Assa Fácil, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Requeijão Light, Peito de Frango, Mundo Verde Chia, Vitao Psyllium, Banana Prata, Whey Protein Concentrado. more...
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635 kcal
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Activities & Exercise:
Pilates - 50 minutes, Treino - 1 hour and 10 minutes, Samsung Health - 22 hours. more...
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gaining 7.7 lb a week
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