YuryP65's Journal, 23 March 2024

178.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1951 kcal

Fat: 38.64g | Prot: 123.73g | Carb: 265.80g.   Breakfast: Дербентское Коньяк, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Юбилейное Печенье Традиционное, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Russian Boiled Chicken Breast. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...

2209 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...