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Die neue Waage gefällt mir 😁. Aber nach einem kräftezehrenden Tag gestern war das absehbar.
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263.2 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 March 2024:
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1916 kcal
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Fat: 69.42g | Prot: 128.93g | Carb: 185.96g.
Lunch: Eismann Buntes Ofengemüse mit Kartoffelspalten, Wiesn Schmankerl Halbes Brathähnchen. Dinner: Dinkelbrötchen, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlenmett, Gekochtes Ei, Gouda, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Salatgurke, Friki Geflügelwiener mit Magermilchjoghurt. Snacks/Other: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Karotten, Kohlrabi, Maisel's Weisse Alkoholfrei. more...
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3341 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.5 lb a week
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