Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
141.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2024:
|
1525 kcal
|
Fat: 124.45g | Prot: 70.55g | Carb: 26.75g.
Lunch: Voi, Kuohukerma, Kahvi, Voi, Kuohukerma, Ketoinen Viljaton Sämpylä, Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Suodatinkahvi, Rainbow Makrillifileitä Tomaattikastikkeessa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Dinner: Kuohukerma, Voi, Kahvi, Rainbow Edamjuusto 17%, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pirkka Avokado, Valio Arki Smetana, Jalostaja Jauhelihakeitto. more...
|
|
2225 kcal
|
Activities & Exercise:
Bowling - 1 hour and 20 minutes, Kävely - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Jälleen kerran: yöllä nukuin heikommin ja vaaka näyttää heti plussaa. 😬
22 Mar 24 by member: Reino Tapperin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|