|
Voi tätä onnen ja ilon päivää! 🤸♂️
|
142.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2024:
|
1793 kcal
|
Fat: 152.54g | Prot: 78.78g | Carb: 27.55g.
Breakfast: Ketovohveli, Pirkka Pensasmustikka, Kuohukerma, Paistettu Kananmuna, Snellman Pepperoni, Rainbow Kermajuusto 17%, Paprika (Punainen), Maustekurkut, Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Ketoinen Viljaton Sämpylä, Voi, Kuohukerma, Kahvi, Kahvi. Lunch: Atria Kermainen Broilerifilee, Korianteri, Fetajuusto, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Valio Aurajuusto, Katkarapu, Pirkka Avokado, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Kurkku, Valio Ranskankerma, Kirsikkatomaatit. Dinner: Kahvi, Voi, Kuohukerma, Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Pirkka Pensasmustikka, Ketovohveli. more...
|
|
1878 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävelylenkki - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|