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Bora fazer desta semana melhor do que a anterior 💪
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174.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 March 2024:
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1346 kcal
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Fat: 42.12g | Prot: 119.71g | Carb: 126.97g.
Breakfast: Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Colágeno Hidrolisado, Canela Em Pó, Vitao Psyllium, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lunch: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Fettuccine, Sadia Meio da Asa Tulipa. Dinner: Nutrify Colágeno Hidrolisado, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Abobrinha Italiana, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Banana Prata, Itambé Leite Semidesnatado, Mundo Verde Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata, Whey Protein Concentrado. more...
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gaining 12.3 lb a week
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