|
С этого веса начинаю сушку :-)
|
170.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2024:
|
2253 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 186.98g | Carb: 217.98g.
Breakfast: Красное Яблоко, Ecofood Смесь Семян для Салата, Пятерочка Сахар, Деревенское Молочко Творог 5%, Гудвилл Овсяная Крупа, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Dinner: Barilla Спагетти 3 Отварные , Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Урбеч Урбеч из Кешью, Kultlab Протеин Ванильное Мороженое, Дикси Мед Натуральный Цветочный, МПК Норильский Суджук Полярный. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shlapunova_Lubov's weight history
|