Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
LukLed
Journal
16 Mar 24
LukLed's Journal, 16 March 2024
LukLed's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
142.4 lb
Lost so far:
122.1 lb
.
Still to go:
1.3 lb
.
Diet followed reasonably well.
gaining 4.6 lb a week
7 Supporters
Support
Comments
Hej, długo utrzymywales te 600-700 kcal dziennie? Nie było to za mało? Można uniknąć jojo przy takiej niskiej kaloryczności? :)
17 Mar 24 by member:
Ursa.bianka
jojo to zanik mięśni. jeśli ćwiczysz siłowo to nie ma jojo. to tak w skrócie. nie ćwiczysz siłowo no to jojo cię nie ominie
17 Mar 24 by member:
vibo69
Jadłem tyle przez 7 miesięcy. Utrzymuję wagę od 1,5 roku. Da się, ale trzeba sobie uświadomić, że po osiągnięciu docelowej wagi dieta się nie kończy. Co prawda można jeść trochę więcej, ale powrotu do starych zwyczajów nie będzie.
23 Mar 24 by member:
LukLed
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
LukLed's weight history
view complete history