|
вроде и калораж на 20% больше чем следует, а поди ж ты...
поиграли вчера в футбол... 3 часа:-Х
|
179.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2015:
|
3008 kcal
|
Fat: 111.24g | Prot: 219.14g | Carb: 279.14g.
Breakfast: Банан, Хачапури на Мацони и Оливковом Масле с Брынзой и Творогом 1,8%, Вареное Яйцо, Ашан Молоко Нашей Дойки 3,7%, Ароматы Жизни Мука Льняная, Лакомо Сыр Лайт, Шоколадный Торт с Тростниковым Сахаром, Кокосовым Маслом и Сметанным Кремом, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Lunch: Бухта Изобилия Треска Филе, Кинто Ткемали Классический, Баранина, Агро-Альянс Рис для Плова, Барс Говядина Тушеная, Картофель. Dinner: Грудка Индейки, Ярмарка Булгур, Беллакт Творог Обезжиренный, Лакомо Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Народное Здоровье Гематоген Детский, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский. more...
|
losing 1.5 lb a week
|