|
Время взвешивания: 8:53
Сон: 8:22
Думаю, отвесы из-за отсутствия тренировок🤔 Хотела уже завтра бежать на треню, но решила, что глаза дороже💗
Противопоказаний то нет, вообще на треню через 3 дня уже можно, главное чтобы никакой пот в глаза не тек, а я так и не тренируюсь🤭 Но я решила, что у меня в приоритете восстановление глаз, а не рост мышц, пусть организм туда все силы направляет🙌 Не ожидала от себя такого адекватного решения, если честно😅
|
130.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2024:
|
1675 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 89.97g | Carb: 203.74g.
Breakfast: Айнур Пахлава Турецкая с Грецким Орехом, Творожная запеканка, Овсянка-запеканка со смородиной для завтрака. Lunch: Куриное филе жареное, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный. Dinner: M&M's Драже с Молочным Шоколадом. Snacks/Other: Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Монетка Блинчики по-Домашнему, Красная Цена Форель Слабосоленая. more...
|
losing 3.1 lb a week
|