Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
145.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2024:
|
1272 kcal
|
Fat: 105.05g | Prot: 64.37g | Carb: 20.99g.
Breakfast: Kuohukerma, Voi, Kahvi. Lunch: Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kypsennetty Lohi, Kesäkurpitsa, Valio Smetana, Suolakurkut, Oliiviöljy. Dinner: Vihreä Tee, Rainbow Tuorejuusto Mustapippuri, Herkkusieni, Pekoni (Paistettu Pannulla), Majoneesi, Valio Aura Pehmeä, Tomaatit, Reilu Naudan Hampurilaispihvi, Maustekurkut, Cheddar-juusto, Salaatti, Punasipuli. Snacks/Other: Kuohukerma, Voi, Kahvi. more...
|
|
2043 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely+nopea kauppakäynti - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|