arjasinikka67's Journal, 14 March 2024

137.1 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1466 kcal

Fat: 33.98g | Prot: 57.09g | Carb: 175.70g.   Breakfast: Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Graavilohi, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Graavilohi, Kahvi (Kofeiiniton), Finax Psyllium, Schär Gluteeniton Hapanleipä, Keiju Alentaja, Pakkasmarja Mustikka, Vesi, Puhdas+ Kollageeni, Arla Keso Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Tuorekurkku (Kuorittu). Lunch: Keiju Alentaja, Atria Broilerin Koipireisi, Kotimaista Rinkeli, Porokylän Gluteeniton Tumma Palaleipä. Dinner: Olut, Kalaonni Haukipihvi, Munakastike, Euro-East Porkkanasalaatti Korealaiseen Tapaan, Uuniperuna (Kuorineen). Snacks/Other: Olut, Pirkka Gluteeniton Vadelmaleivoskeksi, Oululainen Pullava Kuningatarpitko, Kahvi (Kofeiiniton). more...

1451 kcal

Activities & Exercise: askeleita - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours and 21 minutes. more...