|
Так,моя цель: 1) отказаться от сладостей (с сахаром),протеиновые б/с только один раз в день максимум,2) есть поменьше хлеба НА 2 НЕДЕЛИ.Почему именно на столько?Отвечу-когда не ешь что либо 2 недели,отвыкаешь от этого продукта и потом вовсе можешь забыть и отвязаться,уже отказывалась в том году,но было ошибкой меня сладким угощать,ну не суть,реально работает.Цель есть,дело начинается с завтрашнего дня (14.03.24)
|
95.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2024:
|
722 kcal
|
Fat: 29.40g | Prot: 43.35g | Carb: 71.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Петелинка Куриное Филе, Пятерочка Банан, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, FitnesShock Protein Brownie Pistachio , Магнит Сыр Маасдам, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала. Dinner: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Пятерочка Банан, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Петелинка Куриное Филе, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Snacks/Other: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Простоквашино Кефир 2,5%, Lit Energy Энергетик Zero Sugar . more...
|
steady weight
|