Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
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123.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2024:
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1188 kcal
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Fat: 43.37g | Prot: 130.35g | Carb: 82.47g.
Breakfast: 올리브기름, 파프리카, 밀키요 시그니처 그릭요거트, 코스 또는 로메인 상추, 루꼴라, 토마토, 비트, 양배추, 키친콤마 당근라페, 계란흰자, 계란후라이, ozen 오젠훈제연어슬라이스. Lunch: 청양고추, 배추김치, 계란흰자, 콩나물, 더리얼 한입 찐 강낭콩, 닭가슴살, 쑥갓. Dinner: 미나리, 토마토, 루꼴라, 코스 또는 로메인 상추, 이마트 더블슬라이스 훈제연어, 계란 흰자, 배추김치, 엑스트라 버진 올리브 오일. more...
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losing 7.7 lb a week
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