Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
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121.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2024:
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1073 kcal
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Fat: 31.76g | Prot: 98.06g | Carb: 105.97g.
Breakfast: 찐고구마, 찐감자, 키위 열매, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 스무스, 후디스 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방, 큐피 고마 드레싱. Lunch: 오하루 자연가득 에브리데이 견과, 메추리알조림, 현미잡곡밥, 알쉐프 난백. Dinner: Quaker 오트밀 오리지널, 구운계란, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. more...
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gaining 0.1 lb a week
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