Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
124.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2024:
|
1197 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 126.68g | Carb: 71.75g.
Breakfast: ozen 오젠훈제연어슬라이스, 밀키요 시그니처 그릭요거트, 파프리카, 키친콤마 당근라페, 양배추, 비트, 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 루꼴라, 계란흰자, 계란후라이. Lunch: 쑥갓, 돼지고기 등갈비, 콩나물, 더리얼 한입 찐 강낭콩, 배추김치, 닭가슴살. Dinner: ozen 오젠훈제연어슬라이스, 미나리, 코스 또는 로메인 상추, 계란 흰자, 배추김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 루꼴라, 토마토. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yong80's weight history
|