werner34's Journal, 11 March 2024

195.6 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 23.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1853 kcal

Fat: 67.96g | Prot: 69.50g | Carb: 245.17g.   Breakfast: Orangensaft, Brunch Blütenhonig , Mischkornbrot. Lunch: Nestle Lion Mini, Ketchup, Vitakrone Tomate mit Mozarella, Salzbrezeln, Oldenländer Schnitzel Paniert, Krautsalat, Mars Miniatures. Dinner: Ferrero Küsschen , Mars Miniatures, Globus Fleischwurst, Alkoholfreies Bier, Krautsalat, Salzbrezeln. more...

2465 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 32 minutes. more...