Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
145.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2024:
|
1724 kcal
|
Fat: 106.61g | Prot: 155.43g | Carb: 32.10g.
Breakfast: Tapolan Olutmakkara, Keitetty Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kuohukerma, Voi, Kahvi. Lunch: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Parsakaali, Paprika (Punainen), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kanafilee. Dinner: Parsakaali, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Oliiviöljy, Pirkka Salaattisekoitus, Paprika (Punainen), Lihapyöryköitä Kastikkeella. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|