Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
|
145.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2024:
|
1698 kcal
|
Fat: 135.78g | Prot: 88.60g | Carb: 26.61g.
Breakfast: Pirkka Pensasmustikka, Valio Turkkilainen Jogurtti, Ketoletut, Kahvi, Voi, Kuohukerma. Lunch: Wilhelm Chili Sulatejuusto Makkara. Dinner: Oliiviöljy, Parsakaali (Kypsennetty), Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Salaattisekoitus, Lihapyöryköitä Kastikkeella, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön. Snacks/Other: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kurkku, Rainbow Tuorejuusto Mustapippuri, Ketoinen Viljaton Sämpylä, Vihreä Tee, Kahvi. more...
|
|
2169 kcal
|
Activities & Exercise:
Ulkoilua - 1 hour, Kävelylenkki - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|