Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2024
|
145.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2024:
|
1532 kcal
|
Fat: 123.49g | Prot: 74.39g | Carb: 30.87g.
Breakfast: Kahvi, Kuohukerma, Pekoni (Paistettu Pannulla), Voi. Lunch: Voi, Kuohukerma, Kahvi, Jalostaja Nakkikeitto. Dinner: Majoneesi, Oliiviöljy, X-Tra Salaattijuustokuutiot 17%, Pirkka Avokado, Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Pinaatti, Jäävuorisalaatti, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Paprika (Punainen). Snacks/Other: Ketomo Jäätelö Maitosuklaa. more...
|
|
2066 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|