|
Чуть чуть повысила калораж, вес чутка поднялся) бедный мой организм, думал я больше кормить его не буду😅 ну ничего, выправляемся и возвращаемся к нормальному кбжу
|
152.6 lb
Lost so far: 83.3 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2024:
|
1176 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 89.98g | Carb: 108.73g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Индилайт Бекон из Индейки, Милград Творожный Сыр Классический, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Prime Kraft Primebar Crunch Chocolate, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили. Lunch: рубленные котлеты, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Макфа Макароны Отварные, рубленные котлеты. Snacks/Other: Must Have Protein Bar Banana, Махеевъ Кетчуп Томатный, рубленные котлеты. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|