Sylvia60's Journal, 04 March 2024

231.7 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 33.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1444 kcal

Fat: 59.76g | Prot: 63.34g | Carb: 158.33g.   Breakfast: Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lunch: K-Classic Kassler Aufschnitt, Harry Körner Balance Toast, Bäckerei Straube, Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken. Dinner: Bratkartoffeln, Iglo Schlemmerfilet Champignon. Snacks/Other: Orangenlimonade, Coca-Cola Zero Sugar, Bolero Getränkepulver. more...

3057 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...