Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2024
|
148.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2024:
|
1578 kcal
|
Fat: 131.51g | Prot: 61.71g | Carb: 36.46g.
Breakfast: Voi, Kahvi, Kuohukerma. Lunch: Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Pirkka Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ketoroonilaatikko. Dinner: Pirkka Avokado, Oliiviöljy, Parsakaali (Kypsennetty), Blue Dragon Kookoskerma, Valkosipuli, Sipulit, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Kanasuikale, X-Tra Salaattijuustokuutiot 17%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Snellman Pepperoni, Rainbow Tuorejuusto Mustapippuri, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Chia & Kvinoa, Kahvi, Wilhelm Chili Sulatejuusto Makkara, Vihreä Tee. more...
|
|
1978 kcal
|
Activities & Exercise:
Pyöräily - 1 hour and 57 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|