Wolerado's Journal, 01 March 2024

Guten Morgen. Im Februar 7,6kg. Insgesamt knapp 18kg, also weiter knapp 2Kg die Woche💪. Wenn es bis Ende März genauso weitergeht bin ich mehr als zufrieden👍. Wobei ich jetzt mein Sportpensum erhöhen und meinen bestens ausgetatteten "Folterkeller öfter aufsuchen will 🙂. Sollte ich mich zuhause nicht entsprechend motivieren können, geht es ab April ins Studio🏋️‍♂️🚴. Ich wünsche allen ein schönes Wochenende👍.

276.5 lb Lost so far: 38.8 lb.    Still to go: 58.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1439 kcal

Fat: 35.78g | Prot: 65.86g | Carb: 203.02g.   Lunch: Like Meat Like Chicken, Rahmwirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Beck's Blue Alkoholfrei, Clausthaler Classic Alkoholfrei. more...

3928 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...