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Depois de um jejum de 14h, abrindo a janela, não estou com fome, então vou comer só um pouco de castanhas
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155.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 February 2024:
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1120 kcal
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Fat: 55.28g | Prot: 97.37g | Carb: 60.86g.
Breakfast: Água, Uniagro Castanha de Caju Torrada e Salgada. Lunch: Legumes Salteados, Estrogonofe de Carne. Dinner: Água, Legumes Grelhados, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Nutrata ISO Whey Chocolate , Leite de Amêndoas (Natuterra), Água, Picolé de Café. more...
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2090 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Reading - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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