|
Время: 06:48
Вес: 60,9кг
Сон: 7:31
Планы на день: Работа сегодня до обеда, т.к. едем к подруге на ДР. Я, разумеется, со своей едой😁 Но друзья у нас адекватные уже все привыкли к моему такому поведению и даже внимания не обращают и не спрашивают ничего😁
|
134.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2024:
|
1675 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 88.77g | Carb: 202.60g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Hochland Фетакса, Дары Океана Форель Слабосолёная, Монетка Блинчики по-Домашнему, Омичка Сыр Плавленый Сладкий. Lunch: Рис Мистраль басмати, Куриное филе жареное, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Dinner: Рис Мистраль басмати, Куриное филе жареное, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Клюквой, Монетка Блинчики по-Домашнему, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом, Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry, ИП Рахимов Халва Самаркандская со Вкусом Лимона, Дары Океана Форель Слабосолёная. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|