Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
119.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2024:
|
1465 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 122.90g | Carb: 111.68g.
Breakfast: Гречка Отварная, Творог 9%, Nutley Арахисовая Паста с Протеином. Lunch: Fein Crispy Protein Cookie , Белоручка Морковь Вареная, Избенка Запеканка Творожная 5%, Ермолино Грудка Варено-Копченая. Dinner: Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пекинская Капуста, Экомилк Сыр Творожный, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Моцарелла, Zero Сироп Тоффи, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, CMTech Протеин (15g), Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matoi's weight history
|