Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
189.6 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2024:
|
2452 kcal
|
Fat: 87.22g | Prot: 110.41g | Carb: 315.37g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Соус Бешамель, Рогачев Сгущенка, Кормим Правильно Запеканка Творожная с Морковью. Lunch: Зефир в Шоколаде, Томатный Соус, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Цезарь Салат Цезарь С Курицей. Dinner: 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сиртаки Фета, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Овсяное Печенье Домашнее. Snacks/Other: Snickers Snickers с Лесным Орехом. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivan_Yan's weight history
|