Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
149.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2024:
|
1568 kcal
|
Fat: 83.31g | Prot: 142.06g | Carb: 73.85g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka. Lunch: Majoneesi, Monarch Valkosipulia Mausteöljyssä, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetyt Porkkanat, Fazer Amica Tandoori-Marinoitu Broilerinfilee. Dinner: Avokado, Freshona Tomaattikastike, Tomaatit, Mozzarellajuusto, Snellman Pepperoni, Ketoinen Viljaton Pizzapohja. Snacks/Other: Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Snellman Pepperoni, Valio Viola Maustamaton Tuorejuusto, Keitetty Kananmuna, Vihreä Tee. more...
|
|
2380 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely asemalta kotiin - 35 minutes, Kävely Sjoen asemalle - 17 minutes, Kävely töihin - 19 minutes, Kävely asemalle - 37 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|