|
Elämän pieniä (ISOJA) iloja. 🤸♂️
|
149.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2024:
|
1876 kcal
|
Fat: 125.27g | Prot: 146.20g | Carb: 38.06g.
Breakfast: Kuohukerma, Kananmuna, Kahvi. Lunch: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paprika (Punainen), Poppamies Taco Chicken, Tavallinen Majoneesi, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kanafilee. Dinner: Ketoinen Viljaton Pizzapohja, Freshona Tomaattikastike, Tomaatit, Mozzarellajuusto, Snellman Pepperoni. Snacks/Other: Vihreä Tee, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Wilhelm Chili Sulatejuusto Makkara. more...
|
|
1711 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|