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So, hab ein reichhaltiges und ausgedehntes Frühstück mit meinem Sohn hinter mir mit insgesamt ca. 1000 kcal.! Bis morgen Mittag gibt's nur noch Wasser und Tee 😜
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174.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 February 2024:
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1063 kcal
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Fat: 47.23g | Prot: 35.68g | Carb: 99.55g.
Breakfast: Böklunder Entdecker-Fleischwurst , Käse, Ofterdinger Fleischsalat, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Fettreduzierter Milchkaffee. Snacks/Other: Vitafit Orangensaft, Sekt. more...
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losing 7.7 lb a week
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