Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2015
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193.3 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 May 2015:
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1384 kcal
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Fat: 37.62g | Prot: 48.42g | Carb: 217.70g.
Breakfast: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Polenguinho Queijo, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Ovo Frito, Farinha de Mandioca, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Rúcula, Alface de Folha Verde, Vinagre. Dinner: Sadia Mortadela Defumada, Quatá Ricota Fresca, Toddy Achocolatado, Lider Leite Desnatado. Snacks/Other: Nescau Nescau Ball, Toddy Achocolatado, Lider Leite Desnatado, Proteína de Soja Isolada, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Banana Prata, Maçã, Laranjas. more...
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losing 4.6 lb a week
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