Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
271.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 73.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2024:
|
2870 kcal
|
Fat: 118.68g | Prot: 238.11g | Carb: 194.00g.
Breakfast: Keiju Merisuola, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Keiju Rypsiöljy, Kotimaista Kauramaito, Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Fazer Amica Butter Chicken, Salaatti, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Valio Luumu-Rusinakeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Salaatti, Herneet, Kanafilee. Snacks/Other: Pauluns Granola Mustikka ja Sitruuna, Chiquita Banaani, Valio Rasvaton Luonnonjugurtti , Raejuusto (Rasvaton), Valio Luumu-Rusinakeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sir. William's weight history
|