Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
150.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2024:
|
1548 kcal
|
Fat: 75.97g | Prot: 140.71g | Carb: 73.73g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, Felix Kruunu Majoneesi, Kariniemen Kananpojan Täytetty Filee Kinkku-Juusto, Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Tomaatit, Pekoni (Paistettu Pannulla), K-Menu Rasvaton Raejuusto. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Snellman Pepperoni, Maustekurkut, Kotimaista Kermajuusto, Oivariini Merisuola, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Vihreä Tee, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime. more...
|
|
2195 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely ja juoksu - 35 minutes, Treadmill - 35 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Oletteko merkinneet painonpudotustavoitteenne mieluisan välietapin mukaan vai kylmästi sen ihannepainon? Itse olen valinnut välitavoitteeni, jotta en masentuisi täysin hitaasta etenemästä. 😬
16 Feb 24 by member: Reino Tapperin
|
Mulla taitaa olla ihannepaino, mutta miksipä se ei noinkin toimisi 😊👌
16 Feb 24 by member: annu.kuusela
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|