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Tag 15 von 84. Gestern habe ich Vodka getrunken, es war ein guter Tag um zu feiern, ich habe etwas endlich fertig gemacht. Etwas wichtiges, aber zumindest die Hauptstruktur. Jetzt muss ich noch jedes Begriff erklären, aber das wird länger als ein Jahr dauern. Aber jetzt weiß ich, was ich schreiben werde!
KFA: Wie gestern, 21.13%. Ich bin mir nicht sicher ob ich heute auch nochmal trinke :/ Besser nicht, unnötige Kalorien.
Heute Kreuzheben, Schulterdrücken und Klimmzüge :)
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173.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 May 2015:
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1562 kcal
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Fat: 55.23g | Prot: 160.09g | Carb: 110.67g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Lowcarbwelt Lowcarbwelt Gluten, Golden Peanut Flohsamenschalen, püree, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Gurke (mit Schale), tomaten, Gekochtes Ei. more...
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2552 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 32 minutes, Sitting - 4 hours and 18 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
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steady weight
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