Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
|
180.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2024:
|
1820 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 76.60g | Carb: 166.70g.
Breakfast: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Milsani Kondensmilch 4%, Nautica Räucherlachs, Vemondo Knusperbrot, Milbona Goldessa Balance. Elevenses: Яблоко, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. Lunch: Оливковое Масло, Цветная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Тушеный, Kania Delikatess Mayonnaise, Milbona Gouda Gerieben, Приготовленный Лук. Afternoon Tea: Голубика, Мандарины. Dinner: Яблоко, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Подсолнечное Масло, Лимон, Красный Лук, Шампиньоны Жареные. Supper: Freixenet Sekt, Мандарины, Голубика, Яблоко. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenzza's weight history
|