Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
181.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2024:
|
2086 kcal
|
Fat: 106.18g | Prot: 94.83g | Carb: 192.82g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Лаваш, Яичница. Elevenses: Мандарины, Груша, Голубика. Lunch: Помидоры Черри, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Gouda Jung, Лук, Свинина Лопатка, Майонез, Помидоры, Gouda Jung, Лук, Свинина Лопатка, Майонез, Помидоры. Dinner: Гречка Отварная, Мандарины, Минтай Тушеный, Delikatess Mayonnaise, Gouda Gerieben, Приготовленный Лук, Rote Bete Gekocht, Bio Junge Erbsen, Bärlauchgurken, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Лук. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenzza's weight history
|