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Tag 14 von 84: 78.6kg. 21.13% KFA!! Niedriger als gestern, wie vorgesehen. Wenn ich weiter so berechne merke ich, dass 68kg zwischen 10 und 11% sind, und nicht 5 bis 8%. Um 5% zu haben sollte ich zwischen 64 und 65kg wiegen. Mal gucken wie ich mit 68kg aussehe, es kann sein dass ich den 5% erreiche, aber weiss es nicht genau ob es dieses Jahr ist, oder ob ich zuerst mehr Muskeln aufpacke.
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173.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 May 2015:
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1562 kcal
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Fat: 55.23g | Prot: 160.09g | Carb: 110.67g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Lowcarbwelt Lowcarbwelt Gluten, Golden Peanut Flohsamenschalen, püree, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Gurke (mit Schale), tomaten, Gekochtes Ei. more...
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2675 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 7 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 18 minutes, Resting - 4 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 12.3 lb a week
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