AsyaChii's Journal, 11 February 2024

112.9 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1263 kcal

Fat: 50.66g | Prot: 78.83g | Carb: 120.27g.   Breakfast: Яйцо, Манная Крупа, Клубника, Семена Льна, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Green Milk Банановое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Haas Авокадо, Aroy-D Шрирача, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Гуакамоле, Руккола, Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники . Dinner: Aroy-D Шрирача, Гуакамоле, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Шпинат, Частная Сыроварня Козий Сыр, Приготовленный Яичный Желток, Яйцо, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Chocodate Финики с Миндалём в Молочном Шоколаде. more...

1635 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Yoga - 26 minutes, Google Fit - 23 hours and 4 minutes. more...