Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
|
210.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2024:
|
1529 kcal
|
Fat: 98.43g | Prot: 106.85g | Carb: 54.16g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Васькино Счастье Сыр Плавленный Сливочный, Велком Грудинка Домашняя, Колбаса Докторская, Яичный Белок, Горбуша Жареная, Каша Пшенная на Воде, Челны Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи". Lunch: СТМ Икра Воблы Вяленая, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сметана , Яичный Желток, Вареное Яйцо, Лук, Картошка Вареная, Марти Сельдь Слабосоленая, Свинина Тушеная, Щи Зеленые. Dinner: Тушеные Овощи, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bukowaTA's weight history
|