|
Vihdoin jotain liikettä myös alaspäin. 😅
|
152.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 February 2024:
|
1214 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 87.65g | Carb: 80.20g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Kurkku, Tomaatit. Dinner: Salaatti, Fresh Coleslaw Salaatti, Pekoni (Paistettu Pannulla), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Jauhelihapihvi. Snacks/Other: Café Picnic Kana Caesar Salaatti (271g), Latte. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|