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Não me assusta essa oscilação na balança pq este fds me exercitei e ontem comi umas coisinhas fora da dieta. Bora pro foco hj pq Carnaval vem aí 💪
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175.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 February 2024:
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1211 kcal
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Fat: 46.28g | Prot: 121.44g | Carb: 76.78g.
Breakfast: Casas Pedro Spirulina em Pó, Hortifruti Mamão Papaia, Vitao Psyllium, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lunch: Hortifruti Melancia, Rúcula, Alface Americana, Patinho, Chuchu Cozido. Dinner: Seara Sobrecoxa Assa Fácil, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Tortinha de frango, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Bauducco Torrada Integra, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Vitao Psyllium, Mundo Verde Chia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. more...
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873 kcal
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Activities & Exercise:
Musculação - 53 minutes, Cárdio - 1 hour and 7 minutes, Samsung Health - 22 hours. more...
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gaining 3.9 lb a week
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