Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
|
182.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2024:
|
1618 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 76.62g | Carb: 182.22g.
Breakfast: Milbona High Protein Käse Gerieben, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Milbona Goldessa Balance, Лаваш из Цельной Пшеницы . Elevenses: Киви, Голубика, Апельсин. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка Отварная, High Protein Käse Gerieben, Delikatess-Mayonnaise, Ананас (Консервированные с Соком), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Оливковое Масло. Dinner: Milbona Creme Fraiche 30%, Dovgan Taschki Putenfleisch . Supper: Milbona Kefir 1,5%. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenzza's weight history
|