|
Juokseminen nostaa lukemia vaa’alla.
|
153.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2024:
|
1504 kcal
|
Fat: 88.91g | Prot: 125.87g | Carb: 46.76g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Tavallinen Majoneesi, Oliiviöljy, Tomaatit, K-Menu Marinoitu Kanafilee, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Herkkusieni, Arla Lempi Jalapeno Tuorejuusto. Dinner: Pensasmustikka, Ketovohveli, Kanafilee, Kurkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Pirkka Avokado, Valio Arki Juusto, Kotimaista Keittokinkku, Oivariini Merisuola, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia. more...
|
|
2300 kcal
|
Activities & Exercise:
Juoksu/kävely - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|