Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2024
|
152.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2024:
|
1522 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 102.79g | Carb: 101.03g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Tuorekurkku (Kuorineen), Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lunch: Tavallinen Majoneesi, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Kanafilee. Dinner: Sinappi, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Hernekeitto, Kotimaista Keittokinkku, Oivariini Merisuola, Snellman Pepperoni, Valio Arki Juusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia. Snacks/Other: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Vihersmoothie, Alesto Nut & Fruit Mix. more...
|
|
2305 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely/juoksu - 35 minutes, Kävely ja juoksu - 35 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 53 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|