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So ich bin dafür diesen Monat 2-4 Kilo zu verlieren, also am 29.2 möchte ich gerne 113-110kg wiegen.
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253.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2024:
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2149 kcal
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Fat: 104.44g | Prot: 59.74g | Carb: 245.68g.
Breakfast: Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja, Lattesso Caffè Lattesso Espresso , Aldi Käse-Laugenstange, Franzbrötchen. Lunch: Ei, Kaufland Pflücksalat, Keltenhof Joghurt Dressing, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. Dinner: Kinder Bueno White Eis. more...
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losing 0.9 lb a week
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